En az 6 ay veya daha uzun bir süre devam eden, dinlenmekle hafiflemeyen ve mevcut iş, eğitim, sosyal ve özel yaşam aktivitelerinde belirgin azalmaya yol açan bir yorugunluğunuz var ise bu durum Kronik yorgunluk sendromu olarak tanımlanabilir.
Bu genel belirtiler dışında kronik yorgunluk sendromu olan kişilerde aşağıdaki belirtilerde sıklıklı görülür.
- Hafıza ve konsantrasyonda kısa süreli bozulma veya azalma
- Kas ağrıları
- Eklemlerde belirgin kızarıklık veya şişlik olmamasına rağmen ağrı olması
- Yeni oluşan, şekil değiştiren veya ciddileşen baş ağrısı
- Sabah uyanınca kendine gelememe (uykulu olma halinin devam etmesi)
- Cinsel istek ve performans da azalma
Kronik yorgunluk sendromu bir çok sebepten olabilmekle beraber, en kabul gören nedenler, yoğun stres, aşırı çalışma temposu ve günlük yaşamın yarattığı diğer baskılardır. Hayatın bir parçası olan stres, kontrol edilemezse başka hastalıklara yol açabildiği gibi, kronik yorgunluk sendromunun da en önemli nedenini teşkil eder.
Kronik yorgunluk sendromundan kurtulmak için her şeyden vazgeçmek mi lazım?
